参天製薬株式会社は10月10日の「目の愛護デー」を前に、子どもの近視をテーマとした啓発イベントを都内で開催しました。
会場では、東邦大学医学部眼科学講座准教授の松村沙衣子さんが、近視の現状や予防、進行抑制の治療について解説。
さらに、3児の母である藤本美貴さんがゲストとして登壇し、子どもの眼科受診や家庭での工夫を語りました。
子どもの近視は早めの対策が大切！専門家が解説する予防と眼科受診の重要性
イベント前半では、東邦大学医学部眼科学講座准教授の松村沙衣子さんが登壇し「見える未来を守るために～増える近視とその対策～」をテーマに講演しました。
松村さんは、近視になる子どもが増えていることに加え、発症年齢の低年齢化が課題となっていると説明。
「近視はコンタクトや眼鏡で矯正はできるのですが、問題は大人になってから、将来的な合併症のリスクが高まるというところ。そのため、子どものうちから予防することが大切です。」
と、目先の見え方だけでなく、将来の目の健康を考えて対策する必要性を伝えました。
講演では、目の構造をカメラに例えながら、近視の仕組みも紹介。
子どもの近視の多くは、眼球の前後の長さである「眼軸長」が伸びてしまい、光の焦点が網膜より手前に合うことで、遠くがぼやけて見える状態になると解説しました。
一度伸びた眼軸長は元に戻らず、近視が強くなるほど、将来的に網膜剥離や緑内障などのリスクが高まるため、早い段階から発症予防や進行抑制に取り組むことが重要だといいます。
近視が増える背景として挙げたのは、屋外で過ごす時間の減少と、近くを見る作業の増加。
スマートフォンやタブレットだけでなく、読書や勉強も「近くを見る作業」に含まれるため、機器の使用時間だけに目を向けるのではなく、日々の生活全体を見直すことがポイントになると語りました。
家庭や学校でできる工夫として、松村さんは近くを見る際には30cm以上の距離を保ち、30分に1回は30秒以上遠くを見る休憩を入れることを紹介。
適切な距離を保つためには、机や椅子を調整し、姿勢を整えることも大切だと説明しました。
また、近視の発症予防につながる習慣として、1日2時間以上を目安に屋外で過ごすこともあわせて提案。
木陰や日陰でも、近視予防に必要な屋外の明るさを得られることに触れ、帽子やサングラスなどで紫外線対策を行いながら、外遊びの時間を増やしてほしいと呼びかけました。
一方、視力低下が見られた際には、生活習慣の改善だけでなく、眼科で正しい診断を受けることが欠かせません。
目を細めてものを見ていたり、テレビに近づいたりする行動も、子どもの見えにくさに気づく手掛かりになるとのこと。
眼科では近視の進行を抑える治療も相談することができ、年齢や近視の度数、生活スタイルなどを踏まえて、医師と治療方針を考えていくことが大切だと紹介しました。
最後に松村さんは、
「視力低下を指摘されたら、必ず眼科を受診してほしい。」
と強調。
子どもの目を守るためには、眼科医だけでなく、保護者や学校、自治体などが一緒に取り組んでいくことが大切だと伝え、講演を締めくくりました。
藤本美貴さんが語る子どもの目の健康！家庭での工夫と早めの眼科受診を呼びかけ
イベント後半では、松村さんと、3児の母である藤本美貴さんによるトークセッション「ミキティと考える『子どもの近視、いまできること』」が行われました。
普段の子どもとの過ごし方について、休日には公園やお出かけを楽しむ一方、成長とともに学校や習い事、ゲームなどに費やす時間が増えているという藤本さん。
「大きくなるにつれて、外の時間っていうのは確かに減ってくるなって、すごく思いましたね。」
と、講演の内容を自身の子育てと重ねて振り返りました。
また、上の2人の子どもが近視であり、すでに対策に取り組んでいることも紹介。
これからの進行をどう抑えるかに加え、まだ近視を指摘されていない次女のためにできることも知りたいと、保護者としての思いを語ります。
これに対し松村さんは、近年普及するタブレット学習にはメリットがある一方、動画やゲームなどを楽しんでいると、気づかないうちに長時間使ってしまうことがあると説明。
画面との距離を保ち、途中で遠くを見る休憩を入れるなど、使い方を適切に管理することが大切だと伝えました。
藤本さんの家庭でも、タブレットを置いて少し離れて見るよう促したり、きちんと座って使うよう声をかけたりしているとのこと。
身近な工夫を紹介しながら、日々の生活で取り入れられる対策への関心を示しました。
話題は、眼科を受診するきっかけに。
藤本さんは、学校健診で受診を勧められたことや、子どもが黒板の見えにくさを訴えたことを受け、眼科へ足を運んだと説明。
健診の時期以外でも、学校の先生から見えにくそうな様子を伝えられた際には、受診していると明かしました。
松村さんは、子ども自身が見えにくさを言葉にしない場合もあるとして、
「学校健診で受診を勧める紙をもらった時は、必ず眼科を受診してほしい。」
と呼びかけます。
近視を発症する前から生活習慣を整えることに加え、発症後は眼科医に相談し、子どもの状態に合った対応を考えることが重要だと説明しました。
セッション中には、屋外で過ごす時間や近視の進行抑制、強度近視に伴う目の病気のリスクについてのクイズも実施。
藤本さんは講演や対話で学んだ内容を踏まえ、見事全問正解しました。
屋外で過ごす時間については、学校や宿題、習い事などで忙しい子どもたちの生活にも言及。
「小学校に上がると、宿題や習い事もいっぱいしていて、公園とか外遊びの時間を確保するって、本当に意識しないと難しいのかなって思いますね。」
と、保護者として感じる難しさを語りました。
松村さんは、推奨される時間の確保が難しい場合でも、少しずつ屋外で過ごす時間を増やすことが大切だと説明。
藤本さんも、家庭だけでなく学校とも協力して取り組めるとよいと応じました。
最後に藤本さんは、学校健診で受診を勧められたら早めに眼科へ行ってほしいと伝えるとともに、
「本当に先生もおっしゃってましたけど、近視のお子さんが増えてるって、うちもまさにそうなんです。学校健診が多分一番最初の(眼科受診を考える)タイミングかなと思うので、眼科へ行った方がいいですよって言われた方は、是非早く行ってほしいなと思います。今日は具体的に家庭でもできることを教えていただいたので、毎日家でできることは、これから私もやっていきたいなと思います！」
と、今回学んだことを子育てに取り入れていく意欲を示しました。
10月10日の「目の愛護デー」をきっかけに、子どもの見え方や日々の生活習慣に目を向け、家庭でできる工夫と早めの眼科受診について考えてみてはいかがでしょうか。
