ハンドクリームのロングセラー「ユースキン」でおなじみのユースキン製薬株式会社は、1,103名を対象に「手のシミ・紫外線対策に関するアンケート調査」を実施。
その結果、手のシミの原因となり得る「手のUVケア不足」について、入念にケアを行う顔と大きな差があることが浮き彫りになりました。
手にシミがある人は4人に3人
ユースキン製薬が行った調査で「現在、手の甲・指にシミはありますか？」と聞いたところ、
「はっきりとある」(24.4%)
「薄くある気がする」(51.3%)
と、上記を合わせると75.7%が「手にシミがある」と回答。
さらにシミがある、もしくはわからないと答えた862名に「どの程度気になるか」を聞くと、
「とても気になる」(35.7%)
「少し気になる」(46.8%)
上記を合わせて82.5%が「気になっている」と回答し、多くの方が手のシミに悩んでいる実態が浮き彫りになりました。
顔と手のUVケアに大きな格差
紫外線対策として一般的な「日焼け止め」を塗る行動は、基本的には屋外に出た際に露出する部位に塗ります。
しかし、日焼け止め(UV効果のある化粧品含む)を塗る頻度を部位別に聞いたところ、顔と手のUVケアに大きな格差があることが分かりました。
顔に日焼け止めを「1年中ほぼ毎日」塗っている人は55.2%と過半数を占める一方で、手は9.4%にとどまり、約6倍の開きがあったことが明らかに。
逆に「ほとんど塗らない」と答えた人は顔が8.3%に対し、手は31.7%と約4倍。
3人に1人が手の紫外線対策をほぼ行っていないことも分かりました。
続けて、手の見た目で「年齢を感じる(老けて見える)」と思うポイントを最大3つまで聞いたところ、1位は「シワ」で83.0%、2位は「シミ・色むら」の72.1%、3位は「乾燥」の51.3%という結果に。
手は顔と同様に常に人目に触れる部位であり、シミ・シワ・乾燥の3大悩みが「手の老け見え」に直結していることが分かりました。
手のシミの原因
老けて見えてしまう手のシミですが、その最大の要因の1つが紫外線。このシミと紫外線について、よしき銀座クリニック院長・吉木伸子先生に伺いました。
紫外線によって肌がダメージを受けると、肌を守ろうと黒色メラニンが大量に生成されます。
本来はターンオーバーで自然に排出されるのですが、生成量が多すぎたり、ターンオーバーが乱れたりすると肌表面に蓄積してしまい、これがシミになります。
長時間紫外線を浴びることや加齢・ストレスによる代謝低下でリスクが高まるため、ケアをしない状態で長時間外出しないことや、年齢を重ねるごとにケアをしっかり行うことが重要です。
また、ホルモンバランスが崩れることで、メラニンを生成するメラノサイトが活発化することもあり、特に女性は妊娠・出産・閉経時にホルモンの変動が大きいため注意が必要。
さらに生活習慣の乱れやストレス、肌へ強い摩擦を伴ったケア(間違ったケア)も肌のターンオーバーを遅らせたり、メラニンを多く生成させる要因となるため、手のシミにつながります。
すぐできる手のシミ対策
手のシミ対策に効果的な方法として、日焼け止めを手に塗ることがおすすめです。
特に外出時は他の部位と一緒に、手にもしっかりと日焼け止めを塗ったり、UVカット素材の手袋などをつけることが大切。
また、それ以外にも複数の方法で手のシミ対策を行うことができるので、参考にしてみてください。
【食生活を改善する】
シミを抑える対策は、外側からだけでなく内側へアプローチすることも大切。
メラニン生成を抑えるビタミンC、活性酸素を抑えるβカロテン、抗酸化作用の高いビタミンEなどを積極的に摂取し、体の内側からケアしましょう。
【十分な睡眠をとる】
睡眠は肌のターンオーバーを促進し、メラニン排出をスムーズにしてくれます。
不規則だったり、十分な睡眠時間がとれていないと、肌の調子を悪くする要因。
毎日一定の時間に寝起きし、リラックスした状態で眠ることも効果的でしょう。
【ストレスを溜めこまない】
ストレス発散もシミ対策には欠かせない重要な要素。
趣味や軽い運動を日頃から行うほか、深呼吸やストレッチなど、自分に合った方法で心をリラックスさせる習慣を持ち、ストレスを溜めこまないようにしましょう。
【手を優しく洗う】
肌の摩擦は、メラニン生成を促進してしまう行動の1つ。
手洗いでは摩擦を起こさないよう、泡をたっぷり作って肌の上をすべらせるようにやさしく洗い、タオルもゴシゴシ拭かずに軽く押さえて水分を吸い取ることが大切です。
手の紫外線対策・保湿でエイジングケアを行おう
ユースキン製薬は、超敏感肌※へのやさしさを考えた日焼け止めとして開発された「ユースキン シソラ UVミルク」を展開。
うるおい成分「しその葉エキス」を配合し、のびの良い軽いテクスチャーでありながら高い保湿力で、肌のバリア機能をサポートしてくれるアイテムです。
※超敏感肌とは…1年中ほぼ毎日、肌も心も不調を感じる方の肌のこと
●ユースキン シソラ UVミルク
分類：化粧品
内容量：80g
希望小売価格：1,650円(税込)
SPF38 PA+++
公式サイト：https://www.yuskin.co.jp/products/search/detail.html?pdid=sisorauv80
手のシミは、意外と疎かにしがちな「手のUV対策不足」などが原因で起きるので、すぐできる対策として「手に日焼け止めを塗る」ことを忘れないように意識してみてください。
